myprotein怎么喝?Myprotein一次喝多少?

　　在中國越來越多的人加入健身大潮，人們消費(fèi)觀轉(zhuǎn)變了，變得更愿意花時間、花錢在健康和飲食方面，取悅自己提升健康了，多少大咖大V，通過運(yùn)動健身逆轉(zhuǎn)了自己的運(yùn)勢與發(fā)展，通過運(yùn)動健身獲得了更快樂的生活，我們身邊健身群體，有越來越龐大的趨勢。而且很多健身達(dá)人會搭配myprotein蛋白粉，這樣效果更好，那么myprotein怎么喝?接下來小編詳細(xì)為大家介紹下。

　　Myprotein亞太地區(qū)：https://www.myprotein.com
 

 

　　myprotein怎么喝?
 

　　Myprotein的蛋白粉這款產(chǎn)品不僅效果好，味道也不錯，有多種口味可以選，官網(wǎng)的建議是每次服用一勺，大約在25g，小伙伴們可以根據(jù)自己的情況選擇適合自己的方案。
 

　　蛋白質(zhì)參與人體內(nèi)的許多重要過程，并為你的肌肉提供支持。 蛋白質(zhì)用于制造酶和激素，是人體每個細(xì)胞的重要組成部分，也是肌肉，軟骨，皮膚，頭發(fā)和指甲的組成部分。
 

　　阻力訓(xùn)練將同時刺激肌肉中的兩個反應(yīng)-分解代謝(組織分解)和合成代謝(組織生長)。影響身體分解還是代謝更多的因素稱為“凈蛋白質(zhì)平衡”。 正凈蛋白平衡有利于合成代謝，而負(fù)蛋白的平衡則利于分解代謝。因此攝入足夠的膳食蛋白質(zhì)可使人體達(dá)到正的凈蛋白質(zhì)平衡，從而在進(jìn)行阻力訓(xùn)練時促進(jìn)肌肉生長。
 

　　通過攝入蛋白質(zhì)，肌肉質(zhì)量和力量也將得到改善。 國際運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)會雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)也可以減輕肌肉疲勞，這意味著如果你規(guī)律足量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，則可以充滿爆發(fā)力地挑戰(zhàn)一周的強(qiáng)度訓(xùn)練。
 

　　增加肌肉質(zhì)量和身體力量不僅讓你在健身房自拍更有自信、在游泳池旁身材傲人，隨著年齡的增長，保持肌肉也是保持健康的關(guān)鍵。 “肌肉減少癥”代表著衰老個體的肌肉質(zhì)量退化性喪失，從而導(dǎo)致身體虛弱和肌肉功能喪失。 在衰老過程中這是非常普遍的，但是通過適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補(bǔ)充和適當(dāng)?shù)淖枇\(yùn)動完全可以預(yù)防。
 

　　Myprotein是歐洲第一運(yùn)動營養(yǎng)品牌，2004年成立于英國，提供一系列高品質(zhì)，行業(yè)領(lǐng)先科技的產(chǎn)品，包括蛋白粉，維生素和礦物質(zhì)，高蛋白食品，代餐食品，健康零食和專業(yè)的健身服飾。