myprotein怎么喝?Myprotein一次喝多少?

　　在中國越來越多的人加入健身大潮，人們消費觀轉變了，變得更愿意花時間、花錢在健康和飲食方面，取悅自己提升健康了，多少大咖大V，通過運動健身逆轉了自己的運勢與發展，通過運動健身獲得了更快樂的生活，我們身邊健身群體，有越來越龐大的趨勢。而且很多健身達人會搭配myprotein蛋白粉，這樣效果更好，那么myprotein怎么喝?接下來小編詳細為大家介紹下。

　　Myprotein亞太地區：https://www.myprotein.com
 

 

　　myprotein怎么喝?
 

　　Myprotein的蛋白粉這款產品不僅效果好，味道也不錯，有多種口味可以選，官網的建議是每次服用一勺，大約在25g，小伙伴們可以根據自己的情況選擇適合自己的方案。
 

　　蛋白質參與人體內的許多重要過程，并為你的肌肉提供支持。 蛋白質用于制造酶和激素，是人體每個細胞的重要組成部分，也是肌肉，軟骨，皮膚，頭發和指甲的組成部分。
 

　　阻力訓練將同時刺激肌肉中的兩個反應-分解代謝(組織分解)和合成代謝(組織生長)。影響身體分解還是代謝更多的因素稱為“凈蛋白質平衡”。 正凈蛋白平衡有利于合成代謝，而負蛋白的平衡則利于分解代謝。因此攝入足夠的膳食蛋白質可使人體達到正的凈蛋白質平衡，從而在進行阻力訓練時促進肌肉生長。
 

　　通過攝入蛋白質，肌肉質量和力量也將得到改善。 國際運動營養學會雜志上的一項研究發現，補充蛋白質也可以減輕肌肉疲勞，這意味著如果你規律足量補充蛋白質，則可以充滿爆發力地挑戰一周的強度訓練。
 

　　增加肌肉質量和身體力量不僅讓你在健身房自拍更有自信、在游泳池旁身材傲人，隨著年齡的增長，保持肌肉也是保持健康的關鍵。 “肌肉減少癥”代表著衰老個體的肌肉質量退化性喪失，從而導致身體虛弱和肌肉功能喪失。 在衰老過程中這是非常普遍的，但是通過適當的營養補充和適當的阻力運動完全可以預防。
 

　　Myprotein是歐洲第一運動營養品牌，2004年成立于英國，提供一系列高品質，行業領先科技的產品，包括蛋白粉，維生素和礦物質，高蛋白食品，代餐食品，健康零食和專業的健身服飾。